Мой сайт

Дневник
Форма входа
Поиск
Меню
Категории
Когда мне скучно и тоскливо! [10]
Сказки для взрослых и детей [2]
Все сказки и все о них
Интересное об интересных людях [3]
Из истории вещей [5]
Интерьерные заморочки [9]
Праздник новогодний к нам идет! [7]
О здоровье и не только [34]
Кулинарная энциклопедия [2]
Путешествие по книге "Сто двенадцать обедов" (1907) [0]
Совместное с автором сайта путешествие по страницам книги для молодых хозяек начала XX века. Интересно о семейном питании в прошлом веке и сегодня.
Еда в искусстве [9]
Календарь
«  Октябрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Мой день
Мое время
Архив записей
.
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Наш опрос
    Оцените мой сайт
    Всего ответов: 97
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Визитка
    Елена Нехведович

    Создайте свою визитку = позиция в рейтинге BestPersons.ru =
    Главная » 2011 » Октябрь » 24
       

       Поэт Михаил Генин утверждал: "Отсутствие здоровья мешает больным лечиться". Здравствуйте, сегодня немного о секретах крепкого сна. 

       Спать крепко крайне необходимо для здоровья организма. Недосып нередко приводит к хронической головной боли. Для желающих похудеть и недосыпающих ученые развенчивают популярный миф. 

       Утверждение: чем меньше спишь – тем активнее худеешь – это неправда, хотя выглядит логично. Во сне обмен веществ действительно замедляется и энергии расходуется меньше. Можно предположить, что если меньше спать – жир будет исчезать быстрее. Но, увы, все как раз наоборот. Американские ученые считают, что полноценный сон - необходимая составляющая программы похудения. Чем больше спишь, тем меньше весишь. Бывает, что крепкий сон не приходит из-за чрезмерной усталости. Тогда на помощь придет самомассаж с расслабляющими маслами иланг-иланга, сандала или мелиссы. Помассировать стоит область вокруг глазных впадин, виски, кожу головы, шею и плечи. Левой рукой нужно массировать правое плечо, шею, затем участок за ухом. Также чтобы уснуть, можно представить себе лифт. Или доску с цифрами. Говорят, помогает. 

       Ради хорошего ... Читать дальше »
    Категория: О здоровье и не только | Просмотров: 491 | Добавил: nehelena | Дата: 24.10.2011 | Комментарии (0)




    Copyright MyCorp © 2024
    Сделать бесплатный сайт с uCoz